Sahabat S Radio selama masa peralihan atau pancaroba seperti ini, biasanya daya tahan tubuh terganggu. Agar tidak mudah terserang penyakit, jaga kondisi tubuh agar tetap sehat. Salah satu caranya adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin, terutama vitamin C yang dikenal bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Bila kekurangan vitamin C tubuh akan mudah terserang terserang bakteri dan virus. Kareana itu konsumsi vitamin C setiap hari sesuai dengan kebutuhan harian. Dalam kondisi tubuh melemah, dosisnya bisa ditingkatkan. Pertimbangannya, vitamin C sangat penting dalam proses produksi sel darah putih yang merupakan pelindung utama tubuh dari infeksi. Sumber vitamin C bisa diperoleh dari nanas dan stoberi. Adapun jeruk yang sering menjadi simbol vitamin c sangat digemari dan mudah dikombinasikan dengan bahan-bahan lain saat membuat jus. Termasuk, dikombinasikan dengan pepaya yang mengandung banyak vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin E. Serta mengandung enzim papain yang berfungsi mempercepat percernaan protein.